對于許多人而言，沒有冷飲的夏天是不完整的。盡管夏日吃冷飲美滋美味、其樂無窮，但是冷飲吃多了，就可能導致一系列的不適。江蘇省中西醫結合醫院營養科醫生許杰超提醒，夏天不吃冷飲不會要命，毫無節制地吃卻會要你生病！ 通訊員 袁雨 羅鑫

　　揚子晚報/紫牛新聞記者 周碧瑩

　　享受著冷飲自由的你，或許正面臨眾多隱患

　　冷飲吃多了，最常見的問題就是胃腸道不適。許杰超醫生告訴記者，大量冰冰涼的食物或者飲料經過口腔、食道等進入到胃腸道中，會使得胃腸道血管收縮，導致消化液分泌減少，引起胃痙攣、消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀，更有甚者，會導致腸炎和痢疾等問題。

　　“而且，冷飲不僅會使胃腸道感到不適，還會讓你的大腦不舒服。”許杰超醫生介紹，很多人一口氣吃了大量冷飲后，會出現頭部或者太陽穴處的疼痛，以及惡心、嘔吐的感覺。這種情況有一個非常形象的稱呼，叫做“腦結冰”。“腦結冰”本質上是一種血管神經性頭痛，主要是由于冰涼的冷飲進入到口腔中，會刺激到口腔黏膜，使得頭部、面部的血管急劇收縮，從而導致痛感。

　　對于原本就有高血壓、冠心病、動脈中央硬化等心腦血管疾病的人群而言，猛吃冷飲的威脅更大。這類人群的血管自我調節能力比較差，突然接觸冰冷的食物導致血管驟然收縮，很有可能面臨心絞痛、心梗、腦梗等風險。

　　實在戒不掉冷飲的人，一定要注意這幾點

　　冷飲美味，著實難戒。許杰超醫生提醒，如果夏天實在抵擋不住冷飲的誘惑，在吃冷飲的時候要注意以下幾點：

　　首先，要把握好量，千萬不能多吃。雪糕、冰棍等不要連續吃超過兩根，冰鎮啤酒、飲料，最好一次不要超過半瓶。其次，放慢速度，多在嘴里含一會兒。不管是吃冰棍還是喝冰鎮飲料，都盡量一口吃得少一點，不要急著下咽。再次，冷飲最好在中午至下午吃。一天當中最適合吃冷飲的時間是中午至下午三四點鐘之間。“中醫上講，這段時間里是人體陽氣最旺盛的時候。”比如，吃完冷飲后過一段時間，可以適當飲用一些溫姜茶。