床墊的好壞直接關系到睡眠質量，乃至身體健康。但市面上的床墊五花八門，很多人看得眼花繚亂，還是不知道床墊應該怎么選。什么樣的床墊質量好？為此，我們請火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師朱澤興給大家支支招。

　　5招分辨床墊好壞

　　選擇好床墊，可以從五個方面來檢查。

　　一是“看”看床墊的外觀是否薄厚均勻，四周是否順直平整，墊面包覆是否勻稱飽滿，面料的印染圖案是否一致，縫紉針線有沒有斷線、跳針、浮線等缺陷。質量較好的床墊，在標識上有產品名稱、注冊商標和制造公司名稱、廠址、聯系電話，有的還備有合格證明和信譽卡。如果沒有標明這些，可視作偽劣產品。

　　二是“壓”用手試壓床墊，手上應有軟硬適中的感覺，并有一定回彈性，這樣做可檢驗床墊的受壓能力是否平衡，以及內部的填充物是否填充均勻。如果床墊的反彈力比較平衡，說明質量是比較好的；如果出現凹陷不平，說明床墊質量較差。

　　三是“聽”用手拍一下床墊，聽彈簧發出的聲音。如果是發出均勻的彈簧鳴聲，那這個彈簧的彈性是比較好的，睡起來受力會比較均勻；用手一拍如果發出“咯吱”“咯吱”的聲音，說明床墊的彈簧不僅彈性差，還有可能已經生銹。

　　四是“查”有的床墊圍邊處有網狀開口或拉鏈裝置，可以直接打開檢查內部彈簧和輔助材料的狀況。這一步檢查很有必要，防止黑心棉的加入。

　　五是“聞”在選購床墊時，可聞一聞氣味，看是否有刺鼻的化學氣味散出。質量好的床墊不會有刺鼻氣味，散發出的是紡織物的清新氣味。

　　睡軟睡硬視年齡而定

　　選擇適合自己的床墊，要把握好三個要素。

　　1、根據年齡層次挑選。選購床墊時，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡段對床墊的要求不同。比如，老年人的肌肉和韌帶的彈性明顯下降，比較適合睡硬床墊，太軟的床墊容易陷落，造成老年人起身難，不便利。嬰幼兒建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。成年人選床墊，要根據有沒有脊椎病來選擇。有脊椎病的成年人適合用硬的床墊，沒有脊椎病的成年人可根據個人喜好選擇，軟硬皆可。

　　2、根據睡眠習慣挑選。每個人的睡眠習慣不同，對床墊的軟硬彈性需求也不同。從睡姿的角度來說，喜歡側臥的人應保持脊柱平直，讓肩膀和臀部陷入床墊中，因此建議選擇分區床墊；喜歡仰臥、俯臥的人，可選擇稍硬一些的床墊。因為仰臥、俯臥時，頸部和腰部需要較硬床墊的支撐，才能達到相對舒適的狀態。

　　3、根據體型特點挑選。床墊應該給予身體良好的支撐，符合人體工學原理。因此，人的體型也是選購床墊的參考要素之一。一般來說，體重較輕者適合睡較軟的床，硬床墊不能均衡承托其身體全部部位，造成不適感，同理，體重較胖者則不適合較軟的床墊。

　　質量關系到人體健康

　　床墊的好壞，與人的骨骼、皮膚和呼吸道健康都有關系。

　　當床墊過軟時，無法有效承托人體重量，就會過度塌陷，導致腰臀等較重部位的骨骼不正常彎曲，短期內會使人腰酸背痛，身體不適；長期則會使人患上脊椎疾病。當床墊過硬時，人體骨骼雖有了支撐，但床墊無法順應人體曲線，會使某些部位輕微懸空，短期沒多大不適，但時間長了會影響骨骼健康。

　　床墊的用料會影響到皮膚健康。如果床墊面料悶熱、不透氣，無法除濕，可能引起濕疹、痱子等皮膚疾病。這樣的床墊也是塵螨繁衍的溫床，塵螨泛濫不僅會誘發人體呼吸道疾病，還會降低皮膚免疫力，甚至引發過敏性皮炎或使過敏疾病反復發作。

　　另外，市面上大部分床墊在制作過程中不可避免地會用到含有甲醛的材料，甲醛超標會使人的呼吸道受損，嚴重的還有致癌風險。因此，在選擇床墊時，應該選擇甲醛含量低且防螨抑菌的床墊。

　　（作者莫鵬 單位：火箭軍特色醫學中心）