5年前的里約奧運會上，游泳名將菲爾普斯的一身“火罐印”吸睛無數，本屆東京奧運會上，神秘的“東方力量”又出現了——澳大利亞游泳名將凱爾·查默斯和日本游泳運動員南場昭身上都出現“拔罐的痕跡”。

　　拔罐療法在我國有著悠久的歷史，西漢時期便得到應用，由于操作簡便、效果顯著，很快就在民間流行開來。如今在臨床上，拔罐的治療范圍非常廣泛，涉及內外婦兒、骨傷、皮膚、五官等各科疾病。但真的人人都可以拔罐嗎？中國針灸學會刺絡與拔罐專業委員會副主任委員、南方醫科大學中西醫結合醫院針灸康復科主任周國平、北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任王軍、北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師張章為你揭秘拔火罐的幾個細節，讓想拔罐的你更安全。

　　“火罐印”又現東京奧運會

　　在本屆東京奧運會上，不少觀眾注意到澳大利亞游泳名將凱爾·查默斯上身赫然印著不少深紅色圓形大斑點；還有一些眼尖的觀眾也發現，日本游泳運動員南場昭身上的拔罐印也若隱若現；5年前的里約賽場上，美國游泳名將菲爾普斯身上的拔罐痕跡引人注目。

　　菲爾普斯還在個人社交平臺發布照片：“甚至兩場比賽之間我都會拔罐，我很喜歡拔火罐”。除了菲爾普斯外，美國體操運動員艾利克斯·納杜也是拔火罐的愛好者。他表示體操動作經常讓他的肩膀非常疼，而拔火罐對緩解疼痛非常有效。納杜在接受美國媒體采訪時說，“拔火罐是我這幾年保持健康的秘密。”

　　實際上，拔罐這一傳統中醫療法在歐美體育娛樂圈已經“火”了很多年了。不少好萊塢明星如賈斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯頓等都是拔罐愛好者。

　　英國《每日郵報》7月28日的一篇報道中這樣介紹拔火罐的原理：拔罐的理念是用玻璃罐內的吸力把皮膚提拉起來，從而促進血液循環，緩解肌肉疼痛并刺激細胞自我修復。德國洪堡大學醫學院的實驗研究顯示，“拔火罐”有助于緩減關節疼痛，還能促進疾病恢復。英國甚至還成立了一個“大不列顛拔火罐協會”（BCS）。

　　風靡全球的拔罐到底好在哪？

　　德國針灸中醫醫師學會專家溫托爾曾說，在歐洲幾乎所有中醫診所都可以進行“拔火罐”治療。拔火罐在國外堪稱一項奢侈消費。在美國，一次時間在45分鐘火罐服務平均價格25-60美元（約合人民幣160-400元）；在德國則要50-80歐元（約合人民幣370-600元）。這種風靡全球的中醫養生方法，到底好在哪兒？

　　中國針灸學會刺絡與拔罐專業委員會副主任委員、南方醫科大學中西醫結合醫院針灸康復科主任周國平教授表示，在運動醫學領域，這門古老的中醫技術確有對癥功效：

　　緩解肌肉酸痛

　　中醫認為“通則不痛，不通則痛”，運動勞損產生的疼痛也與廢物淤積有關，拔罐同樣可以緩解。急性肌肉拉傷等運動損傷，主要機理是毛細血管受損，有滲血現象，拔火罐的促進氣血循環作用可以緩解癥狀。

　　清除體內

　　代謝廢物

　　運動員運動過量后，身體會產生乳酸等諸多代謝廢物。如果不能及時排出，就會引起肌肉酸痛。而火罐的負壓可以讓血管擴張，促進血液循環，讓代謝廢物及時排出，這與運動后按摩的功效類似。比如游泳運動員的罐印多在肩背部，就是為了緩解游泳帶來的肩背肌肉疲勞。

　　刺激穴位

　　減輕不適

　　中醫理論認為，背腧穴跟每個臟腑連在一起，拔罐可以對內臟不適加以調整。比如胃痛、胃痙攣就可以在背部中上部拔罐緩解。拔胸口的膻中穴能夠疏肝理氣，放松心情，減輕呼吸肌緊張，提高呼吸效率，在比賽時調整到最好的狀態。

　　這些“小毛病”適合拔罐

　　如今正處于夏秋交替的季節，天氣漸涼，但是整體仍悶熱，而南京市中西醫結合醫院針灸科臧平主治中醫師介紹，這個季節，一些“小毛病”，可以試試拔罐。

　　落枕 立秋過后，早晚溫差較大的天氣，讓不少人一覺醒來發現脖子疼痛得厲害，不能轉動，落枕了。對于風寒阻絡證型的落枕，使用火罐療法較好，可以有效緩解疼痛。

　　肌肉痙攣 空調的冷風吹起，頸肩部肌肉暴露在外，極易受到風寒之氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸肩部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經、血管，發生疼痛不適。寒阻經絡型的頸肩部疾病患者比較適合火罐療法的治療。

　　咽喉炎 氣候干燥容易導致咽喉炎頻發，對于熱毒癥狀比較明顯的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治療，有助退熱下火、扶正祛邪，調整人體陰陽平衡的作用更好。

　　心情不暢 上了年紀容易有心事，心情不好？湖南省中醫院治未病科副主任醫師李曉建議，可以試試在后背拔火罐。因為拔罐其實就是對背部督脈、足太陽經脈進行刺激。從中醫理論來說，這兩條經脈上通于腦，因此在此兩經處治療，能夠發揮“精則養神”的作用。

　　拔火罐必須知道的

　　5個細節

　　拔火罐是中醫文化的瑰寶，多數國人都不陌生，但生活中卻不乏濫用拔罐的現象。夏季陽氣旺盛是拔火罐的旺季，是治療慢性頑固性疾病的最佳時機，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復感冒等。但是，如果你想拔罐，必須要先了解清楚這些細節：

　　所有人都能拔罐嗎？

　　有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病、肺結核、傳染病、骨折、極度衰弱、孕婦、過飽、過于瘦弱、醉酒的人，均應禁用或慎用拔罐療法，否則適得其反。飽腹、空腹都不宜拔罐，拔罐當天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。

　　身體每個部位都能拔嗎？

　　拔火罐時要注意，肚臍、心前區，皮膚細嫩處、破損處、瘢痕處，乳頭、骨突出處均不宜拔罐。此外，拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。

　　拔罐是哪疼拔哪兒嗎？

　　很多人往往哪痛拔哪兒，其實這是有誤區的。在疼痛部位拔罐適用于大多數疼痛類疾病，但它們都有一個共同特點，即“在肌肉肥厚的部位操作”。對于局部肌肉淺薄的部位，如頭面部等，一般用閃罐手法。另外，人體的一些特殊部位是不宜拔罐的，如體表大血管處、靜脈曲張處、肌膚松弛的部位、五官以及前后陰部，妊娠期婦女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。

　　拔罐時間越長效果越好？

　　拔罐治病一定要控制好時間，有些人一拔就是1個小時，其實是很危險的，容易出現皮膚破損、水泡、燙傷等不良反應。留罐時間一般5-10分鐘為宜，夏天時間要更短一些，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔的時間更要減半，以防止皮膚的灼傷破損。

　　拔罐后能馬上洗澡嗎？

　　由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后，不要吹風扇吹空調，避免受風，也不要洗澡，因為此時皮膚處于一種被“傷害”的狀態，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎，可以用干毛巾將汗擦去。拔罐結束后適當喝些溫開水，并且注意保暖。

　　綜合生命時報、健康時報報道