寒假來(lái)臨，醫(yī)院的眼科門診也迎來(lái)了一個(gè)就診小高峰，孩子的視力問(wèn)題又成了家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)之一。近日，#怎樣給孩子做好遠(yuǎn)視儲(chǔ)備#的話題也一度沖上熱搜，主要提及孩子從遠(yuǎn)視慢慢變成正視，再由正視發(fā)展成近視的過(guò)程中，做好“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”很重要，還有網(wǎng)友提出了有關(guān)“適當(dāng)視覺(jué)刺激”的方法。為此，南京明基醫(yī)院眼科主任沈燁宇提醒，這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確，預(yù)防近視最經(jīng)濟(jì)、有效的方法是戶外活動(dòng)，幫助做好遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的“視覺(jué)刺激”也不要誤以為是非自然光的照射。

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是孩子與生俱來(lái)的，就好比一種固定儲(chǔ)備金，只能逐漸被消耗，而不具備增值功能。沈燁宇告訴記者，人在出生時(shí)眼軸還未完全發(fā)育，處于遠(yuǎn)視的狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，直到8歲左右，眼睛才會(huì)發(fā)育為正視的狀態(tài)，在此之前所有的遠(yuǎn)視度數(shù)即稱為“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。近距離用眼、缺少戶外活動(dòng)等是引起孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備減少的主要原因。“比如正常情況下，5歲的孩子應(yīng)該有150度的遠(yuǎn)視，如果驗(yàn)光以后顯示只有50度遠(yuǎn)視，說(shuō)明孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備被使用了100度。而換一種簡(jiǎn)單的說(shuō)法就是孩子可能要近視了，且近視的度數(shù)接近100度。”

　　“家長(zhǎng)朋友們晚上要把家里的燈開(kāi)亮一些，白天多帶孩子去戶外，提高視力，預(yù)防近視。”“適當(dāng)?shù)囊曈X(jué)刺激對(duì)正常視覺(jué)的發(fā)育至關(guān)重要。”……記者發(fā)現(xiàn)，在話題之下，不少博主都提出了如何給孩子做好遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的一些見(jiàn)解和方法。但在沈燁宇看來(lái)，這樣的表述多少存在一些誤導(dǎo)的可能性。他認(rèn)為，對(duì)孩子視覺(jué)發(fā)育過(guò)程中的視力保護(hù)，重點(diǎn)是做好早期監(jiān)測(cè)，比如通過(guò)屈光度、眼軸和軸率比等的變化來(lái)對(duì)近視的可能做到提前發(fā)現(xiàn)，進(jìn)而及早治療、有效干預(yù)。

　　“‘視覺(jué)刺激’正確的理解不是大家所以為的各種強(qiáng)光照射，而是在戶外活動(dòng)時(shí)所接觸的自然光?！鄙驘钣罱忉專匀还馐沁B續(xù)光譜，它的光照遠(yuǎn)比室內(nèi)光線要強(qiáng)，在這樣一個(gè)高亮環(huán)境下的暴露，能夠很好地促進(jìn)眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長(zhǎng)，預(yù)防和控制近視的過(guò)早發(fā)生。同時(shí)，它對(duì)視網(wǎng)膜、鞏膜等的發(fā)育、成型都有所幫助?！耙曈X(jué)儲(chǔ)備不可再生，需要節(jié)約和保護(hù)，盡量延長(zhǎng)孩子的視覺(jué)儲(chǔ)備使用期?！?/p>

　　3-8歲年齡段的孩子，需要特別強(qiáng)調(diào)充足的戶外活動(dòng)時(shí)間?！敖ㄗh保證每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，每周累計(jì)不少于14小時(shí)，且不要集中在周末長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行，而是均勻分配，才能更有效地防護(hù)?！鄙驘钣钐嵝?，戶外活動(dòng)的關(guān)鍵是在“戶外”，活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等都是其次。除此之外，還要培養(yǎng)孩子正確讀書寫字的姿勢(shì)，不在躺臥、晃動(dòng)、光線暗弱、陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?許倩倩