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春節健康出行指南助你順利踏上回家路

2024-02-08 15:43 來源:武漢晚報
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(責任編輯:韓璐)
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春節健康出行指南助你順利踏上回家路

2024年02月08日 15:43   來源:武漢晚報   

  龍年春節臨近,一年一度的春運大遷徙正如火如荼地開展,即將進入高峰期。近日我國中東部遭遇長達6—8天的持續性雨雪冰凍天氣,不利公路、鐵路、飛機出行,當春運高峰期遇上雨雪冰凍天氣,如何應對?這份春運健康出行指南,助你順利踏上回家路。 

  交通篇—— 

  出行準備 做好車輛基本檢查工作 

  雨雪冰凍天氣易導致道路出現積雪、結冰等現象,不利自駕出行。出行前注意做好車輛基本檢查工作,根據沿途天氣規劃好出行和備用路線。行車途中,如果遭遇雨雪、低能見度等天氣時,應及時采取“點剎”措施降低車速,并與前后車保持一定安全距離,盡量避免超車。降低車速,保持安全距離。如遇低能見度天氣,立即開啟霧燈、示廓燈,保持距離,避免超車。如在高速公路上,可前往最近的服務區等待能見度好轉。     

  春運作為中國人口大規模遷徙活動之一,鐵路出行也是不少長途旅客的首選,但搶不到票成了一大難題。春運期間客流激增,車站周邊道路交通壓力大,建議大家至少提前一小時到達車站。列車停運怎么辦?雨雪冰凍天氣不利列車運行安全,如遇停運,車上的旅客應聽從列車員安排,未上車的旅客可根據官方發布的消息進行改簽,必要時改變出行方案。     

  航班運行受天氣影響較大,雨雪天氣可能導致能見度下降、跑道積雪和結冰,這些都不利于飛機安全起降,機身結冰還會影響穩定性和操控性,可能出現航班延誤、取消等情況。春運期間客流量大,托運行李、過安檢排隊時間較長,建議大家至少提前兩小時抵達機場。提前通過航空公司官網查詢行李額度及相關規定,避免攜帶超重、超件、超規行李登機,以免影響乘機。 

  健康篇—— 

  跨越南北 推薦采用“洋蔥式”穿衣法 

  春運期間,不少人會穿越溫差很大的南北兩地,推薦采用“洋蔥式”穿衣法,里層衣物透氣排汗功能好,中層保暖性佳,外層具有防風防水性,方便穿脫。 

  旅途平安 乘車做好個人健康防護 

  春運出行這些健康防護別忽視。今冬,我國各類呼吸道疾病仍處于多發階段,且混合感染占比增高,今年春運期間人員流動量大,可能會增加交叉感染幾率,加之冷空氣活躍,氣溫下降,感冒氣象指數較高,建議大家旅途中做好個人健康防護。乘坐公共交通工具期間,科學佩戴口罩。旅途中勤洗手可降低病毒傳播風險。如果已經出現發熱、咳嗽或咽痛等呼吸道感染的癥狀,建議盡量調整出行計劃,避免前往人群密集的室內公共場所。如需外出,應佩戴好口罩,癥狀較重時及時就醫。 

  寒冷天氣會刺激血管收縮,增加心臟負擔,患有心腦血管等疾病人群外出需做好頭部、頸部保暖。 

  春節飲食篇—— 

  飲酒安全 推杯換盞時要牢記 

  過年就是團圓,團圓就要在一起吃喝玩樂,在吃火鍋的時候要注意熱騰騰的鍋哦,它可是個危險物!以免不小心燙傷,同時要注意:不要進食過量過快;飲食要保證干凈,熟透;食冷飲和飲料要有度;忌油膩,忌飲食過量。     

  新春佳節闔家團圓,親朋好友歡聚一堂。“有朋自遠方來不亦樂乎”,無酒不足以表達深厚情誼,無酒不足以顯現過節氣氛。俗話說“小飲怡情,大飲傷身”,推杯換盞時要牢記飲酒安全。 

  過度飲酒會造成身體不良反應,誘發疾病。 

  牢記飲酒不開車,珍愛生命拒絕酒駕。 

  吃藥莫飲酒,很多藥物與酒精會引發身體不良反應甚至死亡。 

  春節安全隱患要防范 

  1.防煙花爆竹炸傷     

  過年總是少不了熱鬧,煙花爆竹是小朋友的最愛,但是一定要注意安全,要在大人的陪同下才能玩煙花。  

  2.防跌倒     

  嚴寒天氣會明顯增加道路交通事故的發生率,路面濕滑,老年人外出時易發生跌倒,預防跌倒需謹記——     

  要有跌倒風險防范意識,注意鍛煉肌肉力量和平衡能力。 

  雨雪天氣老年人應盡量減少出門,更不應騎車出行。 

  需外出時穿防滑鞋,可選擇拐杖等輔助工具,走路時雙手不要插兜,出行時不宜攜帶重物,應盡量選擇平整路面慢走。 

  走路時身體略向前傾,如滑雪狀,兩腳分開與肩同寬,這樣底盤大,重心穩;走路步幅宜小,邁大步走路容易跌倒。 

  3.謹防一氧化碳中毒     

  嚴寒天氣,請廣大市民在取暖時謹防一氧化碳中毒,燃氣、煤、木炭等燃燒不充分會產生一氧化碳。請勿在密閉的室內使用炭火鍋、炭火盆,請勿使用未安裝煙囪的煤爐在室內取暖。 

  綜合武漢市中心醫院急診科公眾號報道


(責任編輯 :韓璐)

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