今晚報訊（記者劉波）隨著天氣越來越冷，晚上泡腳成了養(yǎng)生的一大妙招。正常人泡腳是一種養(yǎng)生，但對于糖尿病足患者來說，不是說不能泡，而是泡腳很有講究，一旦泡腳不當，容易造成燙傷和感染，繼而引發(fā)糖尿病足，嚴重時甚至可能導致截肢。天津醫(yī)科大學朱憲彝紀念醫(yī)院糖尿病足病科為大家介紹泡腳的注意事項，糖尿病患者尤其是高風險的糖尿病足患者一定要引起重視。

　　在泡腳之前，先觀察一下足部是否有傷口，再看腳的顏色有沒有明顯變紫，觀察一下足部畸形處，足趾縫間，足底，足部皮膚是否完好無破損，不易看到的地方可以借助放大鏡或者鏡子來查看，如果足部存在傷口，最好先不要泡腳。因為在泡腳后，有可能會繼發(fā)細菌感染。此時，最好及時到醫(yī)院進行處理，切勿因為自身疏忽大意而造成不可挽回的后果。

　　過餓過飽的時候均不宜泡腳，這時泡腳會導致血液聚集在足部，胃部分布的血液量會降低，影響胃部消化功能，造成胃部不適。泡腳的時間在晚上睡前最佳，此時溫水泡腳，促進體內(nèi)血液循環(huán)，能夠緩解一天的疲勞，并且?guī)椭颊咛岣咚哔|(zhì)量。

　　每次泡腳持續(xù)的時間并不是越久越好，最好不要超過十分鐘。尤其有心腦血管疾病患者、體質(zhì)虛弱者等泡腳時間更是宜短不宜長。

　　正常人泡腳水溫在40℃左右會很舒服，但這個溫度對于糖尿病患者來說是很危險的。若糖尿病患者合并周圍血管病變會導致末梢血液循環(huán)障礙，使熱聚在足部不容易疏散。此外，有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度不敏感，難以準確地試出水溫，其熱反射減弱，足部觸及燙水不能及時撤離，極易被燙出水泡。因此糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37℃為宜，可以在泡腳前用水溫計測量溫度，以免發(fā)生燙傷。

　　泡腳后一定要用柔軟的毛巾把足部擦干凈，最好選用白色或淺色的毛巾，這樣做方便發(fā)現(xiàn)足部是否有血跡或者膿跡。趾縫之間也要仔細檢查，如果沒有擦干凈，可能會導致局部感染出現(xiàn)。在足跟周圍可以涂抹一些護膚保濕用品，防止皮膚干燥引起皸裂。而趾縫之間不宜涂抹護膚品，以免涂抹不均勻造成趾間潮濕而引起真菌感染。